제니와 손흥민이 선택한 피로 해소법,콜드 플런지의 효과와 장점,얼음물 목욕법,냉수마찰,스트레스 해소법,근육 회복과 정신 집중력 향상법,주의사항
콜드 플런지, 건강한 회복과 활력의 비결인가? 최근 많은 유명 인사들이 소개하는 건강 관리법 중 하나가 바로 ‘콜드 플런지’입니다. 블랙핑크 제니와 미국 모델 헤일리 비버, 축구스타 손흥민 등 여러 유명 인사들이 얼음물 목욕을 통해 피로를 풀고 정신을 다잡는 방법을 소개하면서 콜드 플런지에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 제니가 보그 공식 채널을 통해 “콜드 플런지를 통해 몸을 위한 리셋 버튼을 누른 듯한 기분이 든다”며 콜드 플런지의 효능을 강조하면서 많은 사람들에게 호기심을 불러일으켰습니다. 이번 글에서는 콜드 플런지가 무엇인지, 어떤 효과가 있는지, 또 주의할 점은 무엇인지에 대해 알아보겠습니다. 콜드 플런지란 무엇인가? 콜드 플런지란 섭씨 3~7도의 찬물에 일정 시간 동안 몸을 담그는 냉수 ..
2024. 11. 12.
