728x90 운동4 패션 업계의 거장, 조르지오 아르마니의 건강 비결과 장수의 지혜, 90세에도 활력있는 삶을 사는 비법 패션 업계의 거장, 조르지오 아르마니 회장(90세)이 최근 은퇴를 고려하고 있다는 소식을 전했습니다. 그는 평생을 아르마니 그룹의 독립적 경영자로 활동하며 이탈리아의 명품 브랜드를 세계적인 수준으로 끌어올린 인물입니다. 올해로 90세를 맞은 아르마니 회장은 자신만의 장수 비결로 ‘규율과 운동’을 꼽았는데요. 그가 강조한 생활 습관과 장수 비결을 살펴보겠습니다. 1. 매일의 운동 습관: 50세부터 시작된 건강 관리 아르마니 회장은 50세부터 매일 아침 운동을 시작했다고 합니다. 특히 아침에 일어나자마자와 밤에 잠들기 전, 하루 두 번의 운동을 꾸준히 실천해 왔습니다. 이렇게 규칙적인 운동 습관은 아르마니의 활력을 유지하게 해 준 중요한 비결로 보입니다. 운동이 건강에 미치는 효과 운동은 신체뿐만 아니라 정.. 2024. 10. 26. [빛 한 줄기] 일상을 축제처럼 즐기는 법 삶이 단조로워지면 그 무게가 우리를 짓누르기 시작합니다. 매일 같은 일을 반복하고, 똑같은 풍경을 보고, 같은 패턴 속에 갇히기 되면 어느 순간 삶이 무미건조해집니다. 그런 삶 속에서 ‘어디 재미있는 거 없나?’라고 묻는 사람들을 자주 보곤 하죠. 하지만 스스로에게 ’내 일상 속에 설렘과 기대가 있나?’라고 정확한 질문을 던져야 합니다. 우리는 단순히 살아가는 게 아니라 살아내는 존재입니다. 피터 드러커는 ‘우리가 미래를 예측하는 최선의 방법은 그것을 창조하는 것’이라고 했습니다. 우리 스스로가 인생의 설계자가 되어 기대와 설렘을 만들어낼 수 있어야 합니다. 작은 일이라도 내가 좋아하는 것들로 채우는 순간, 삶의 느낌은 확연히 달라집니다. 저는 개인적으로 일상 속에 몇 가지 설렘을 설정해 두고 살아갑니다.. 2024. 9. 17. [빛 한 줄기] 꿈은 나이를 묻지 않습니다 오늘 아침, 운동을 하러 가던 길에 우리집 경비아저씨와 나눈 대화가 마음 깊이 남았습니다. 평소 이른 아침마다 밝은 미소로 인사를 나누는 정도였던 분이었지만, 오늘은 명절을 맞아 고향은 언제 내려가는지 가족들과는 어떻게 시간을 보내는지 이런저런 이야기를 나누게 되었습니다. 그러다가 자연스럽게 제가 하는 일 이야기를 하면서 아저씨의 젊은 시절 이야기도 나오게 되었는데, 그 이야기가 저에게 커다란 울림을 주었습니다. 경비아저씨께서는 젊었을 때 미국에서 MBA 과정을 마치고 여러 사업에 도전하였지만 성공을 거두지는 못했다고 덤덤히 이야기 하셨습니다. 하지만 제가 정말 감동받은 순간은 아저씨께서 ‘저는 아직도 꿈이 있습니다’ 라고 말씀하신 그 순간이었습니다. 올해로 70세이신 분께서 여전히 새로운 도전을 꿈꾸고.. 2024. 9. 14. [빛 한 줄기] 여러분은 매년 300조 원을 놓치고 있습니다 우리가 일상에서 갖는 작은 부정적인 생각들이 얼마나 큰 파급효과를 일으키는지 생각해 본 적이 있으신가요? 평소 자연스럽게 일어나는, 사소한 생각들이 나 자신 뿐 만 아니라 이 세상에 얼마나 많은 영향을 끼칠까요? 책 ’에너지 버스‘에 나온 내용 중, 미국에서 부정적인 태도를 가진 2,200만 명의 근로자들이 연간 3,000억 달러(한화 약 300조 원)에 달하는 생산성을 갉아먹고 있다고 합니다. 부정성이 개인의 삶에 미치는 영향을 나라의 경제 지표로 확인하니, 그 심각성이 한층 더 실감 납니다. 하지만 중요한 것은 이 손실이 국가 단위에서만 생각해 볼 것이 아니라 우리 개인의 삶에 대입해 볼 필요가 있습니다. 개인의 삶에서 부정적인 태도는 훨씬 더 큰 손실을 초래할 수 있습니다. 경제적인 손실 뿐 아니라.. 2024. 9. 14. 이전 1 다음 728x90
